随着天气逐渐转暖，很多人开始关注如何在夏天保持好身材和好气色。而一款简单易做、天然健康的美白减肥茶，不仅能帮助身体排毒、促进代谢，还能改善肌肤状态，是夏季养生的绝佳选择。今天就为大家分享六款自制美白减肥茶的做法，轻松实现消脂养颜，健康过夏。

1. 柠檬薄荷美白茶

功效：清热解毒、美白肌肤、促进消化

材料：新鲜柠檬片、薄荷叶、蜂蜜（可选）

做法：将柠檬切片，加入适量热水冲泡，再放入几片新鲜薄荷叶。根据个人口味可加入少量蜂蜜调味。这款茶清凉提神，适合饭后饮用，有助于排出体内毒素，改善肤色暗沉。

2. 玫瑰菊花排毒茶

功效：清肝明目、润肠通便、美容养颜

材料：干玫瑰花、菊花、枸杞

做法：取适量玫瑰花与菊花，加水煮沸后小火慢煮5分钟，最后加入几粒枸杞。这款茶不仅味道清香，还能帮助调节内分泌，改善皮肤状况，特别适合女性饮用。

3. 绿茶+决明子降脂茶

功效：抗氧化、降脂瘦身、增强代谢

材料：绿茶茶叶、决明子

做法：将绿茶与决明子按1:1的比例混合，用开水冲泡即可。此茶有助于降低胆固醇、促进脂肪代谢，适合想要控制体重的人群。

4. 山楂陈皮消食茶

功效：健脾开胃、助消化、减少腹部脂肪

材料：山楂干、陈皮、红枣

做法：将山楂、陈皮和红枣一起放入锅中，加水煮10分钟，过滤后饮用。这款茶适合饭后饮用，有助于缓解油腻感，减少脂肪堆积。

5. 荷叶薏米祛湿茶

功效：祛湿利尿、清热解暑、改善水肿

材料：干荷叶、薏米、茯苓

做法：将荷叶、薏米和茯苓洗净后，加水煮沸后小火熬煮20分钟。这款茶非常适合湿气重、容易水肿的人群，能有效帮助身体排湿，提升整体气色。

6. 金银花茉莉花清热茶

功效：清热解毒、提神醒脑、美白肌肤

材料：金银花、茉莉花、冰糖

做法：将金银花和茉莉花放入杯中，加入热水冲泡，可根据喜好加入少量冰糖。这款茶口感清新，适合夏日饮用，有助于缓解上火，让肌肤更透亮。

小贴士：

- 自制茶饮应尽量使用新鲜或干燥的天然食材，避免添加过多糖分。

- 每天饮用1-2杯即可，不宜过量。

- 若有特殊体质或正在服药，建议咨询医生后再尝试。

在这个炎热的夏天，不妨亲手为自己泡一杯健康又美味的美白减肥茶，既能享受清凉，又能为身体注入活力，让肌肤焕发光彩，轻松拥有好身材！